移住120日目 断食したら少し減った
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あ〜今日もお腹すいた〜
昨日分かったこと。
お腹すいた の感覚はレベルが1段階しかない。
食後12時間の"お腹すいた"と24時間後の"お腹すいた"は同じレベル。
いつもの1日3食というのは、
お腹が空いたから食べたいというのもあるけど、
美味しいもの食べたい欲求 で食べるという原動力の方が大きい。
お腹すいた状態で運動すると、
体に蓄えた脂肪燃やしてエネルギーにするから痩せるって聞いたんで
腹ペコでウォーキング行ってきた。
ロサンゼルスは結構空が澄んで無くて、
遠くまで見えなかったりするんだけど、昨日は凄く空が広く見えた✨
凄く綺麗な空だったから写真撮ったよー
雲の間からお日様の光が！
ヤシの木入りバージョン
雲の向こうに完全に隠れた！
宇宙のエネルギー浴びてる〜って感じするね。
2日目朝の段階で−1.8キロか。
今日もウォーキング行ってこよ。
さー！夕飯はなに食べるかなー✨
リバウンド上等‼️
